Fitness Programs
设备方向
需要帮助使用我们的设备? 你可以找健身房的服务员帮忙! 他们可以告诉你最好的使用方法
器械举重、自由举重和有氧运动器械.
团体健身班
我们为所有的健身水平提供各种各样的课程! 无论你是想减肥，增加力量，变得更多
灵活，或者只是减压，我们为你准备了一门课. Classes are 学生和会员免费 克莱门特中心的!
健身课程描述:
- Abs & Stretch本课程着重于腹肌和下背部的锻炼，以改善身体的线条, posture, and muscle tone.
在课程结束时全身伸展放松. 适合所有的健康水平. - Cycling & Abs: 很好的减肥有氧运动课程 & endurance! 尝试在我们的stage®室内自行车上进行激烈的锻炼! 最后练习腹肌和下背部. 欢迎所有健身和技能水平的人!
- Fit Challenge:适合所有健身和技能水平的全身锻炼. 很好的减肥和腹肌锻炼课程!!
Fast-paced, 有效的锻炼结合间歇的体重练习(俯卧撑), planks…), dumbbells, stability
球，健身球，还有更多. - Fun Run:想在一个休闲、有趣的环境中与新的校园社区一起锻炼? 加入我们的欢乐跑家庭!
欢迎所有级别的人! 和其他同学一起在校园里跑步、散步或慢跑，同时保持体形，达到你的目标
personal goals! 在克莱门特前门外见面. - Hip Hop Dance: 想要学习舞蹈动作或拥抱一种新的风格? 嘻哈是一种有趣的锻炼，教连击，同时也是一种独特的锻炼方式. 适合所有的健身和技能水平.
- MixxedFit®这个有趣的健身项目结合了爆炸性的舞蹈动作和体重调节.
- Stretch这个全身伸展课程是放松和减轻压力的完美方式. 休息一下，理清思路
提高灵活性. 适合所有的健康水平. - Total Body Lift厌倦了你的健身计划? 不知道从哪里开始，或者只是需要一个伙伴? This instructor-
指导性训练是一种基于台站的HIIT训练，使用器械重量, dumbbells, medicine balls, TRX bands, and more!
适合所有的健身和技能水平. 我们在健身房见! - Weight Lifting在举重室见面，学习举重的基础知识! 如果你想增肌或者
力量训练，本课程将为您提供安全提升所需的工具 & effectively. For all levels. - Yoga包括哈他瑜伽的姿势，以增加体力, 提高注意力, 增加灵活性.
专为所有健身和技能水平. 参与者按照自己的节奏前进. 非常适合压力管理! - Zumba®尊巴是一种有氧健身项目，以拉丁和世界节奏为基础，为您提供全面的锻炼体验!
结合萨尔萨，梅伦格，恰恰，哥伦比亚，弗拉门戈，嘻哈，雷鬼顿和肚皮舞! 适合所有的健康水平.
欲了解更多信息，请联系Michelle Robinson michellerobinson@landaiztc.com.